アロママッサージオイルを手作りしてみよう♪

アロマで悩み解消！アロマセラピー処方箋の記事一覧

アロママッサージオイルを手作りしてみよう♪

アロマのマッサージオイルを手作りしてみましょう。アロママッサージオイルを手作り、といっても、とっても簡単。植物性のオイルとエッセンシャルオイルを混ぜ合わせれば、

インフルエンザ を アロマケア

インフルエンザの症状を緩和するアロマケアをご紹介します。インフルエンザはウイルスによって感染します。鼻や喉の粘膜に悪影響をあたえ、発熱や頭痛、

筋肉痛をアロマケア

筋肉痛は、急に激しい運動をしたりするとおこりますが、一過性のもので、数日すれば痛みは治まります。筋肉の痛みや硬直が長期間続く場合は、単なる筋肉痛ではなく、リウマチや関節炎なのかもしれません。

アロマオイルの抽出方法

アロマオイルを植物から抽出する方法は、水蒸気蒸留法・圧搾法・溶剤抽出法などがあります。どのような方法なのかを簡単にまとめてみましたので、興味のある方は参考にしてみてくださいね

アロマ加湿器 が人気♪

アロマ加湿器が人気のようですね。アロマ加湿器をランキングで見てみると、フランフランや無印良品などの飽きのこないデザインが

アロマテラピーの資格

アロマテラピーに興味を持ってくると、「資格を取ろうかな」、と考える人も多いようです。アロマテラピーの知識を深め、役にたてるため、本格的に学んでみるのもいいのではないでしょうか

自分に自信を持てるアロマ

自分に自信をもてると、積極的になり、「自分が好き」と胸を張って言えるようになります。ストレスや悩みを抱えて心が小さくなってしまっていると、精神的ダメージだけでなく、体の新陳代謝まで悪くなって、くすみやシワ

しみ・くすみ　アロマ対策

しみ ・ くすみ をアロマ対策しましょう。しみ や くすみ は、古い角質を落として、新陳代謝を高めてくれる、精油を使用して、マッサージオイルや、クリームを作ります。お肌の疲れを解消

しもやけ　アロマケア

しもやけは、血液の循環が悪い人に起こりやすいものです。体を温めながら、血行を改善してあげましょう。しもやけは、指先、耳たぶ、鼻の頭などの血液が滞りやすい、体の末梢部

精油 効能　レモン

レモンの香りはリフレッシュ効果のある、爽やかな香りです。頭の中をクリアにしたいとき、レモンの香りを漂わせると、思考がクリアになります。

水虫をアロマで撃退！

水虫をアロマで撃退しましょう！水虫はなかなか人に言いにくい病気です。水虫は、かびの一種「白癬菌（はくせんきん）」による皮膚病。水虫菌は、高温でジメジメしたところを好みます。

精油　効能　ユーカリ

ユーカリといえばコアラ。オーストラリア原産の背の高い木です。このユーカリの木の薬効は、オーストラリアの原住民、アボリジニも利用していました。

精油 効能　ペパーミント

ペパーミントは、スッキリした香りが人気のエッセンシャルオイルです。ハーブの中でも人気のミントですが、ミントの種類は多種。中でもこのペパーミントと、スペアミント

失恋の辛さを癒すアロマ処方

愛していた人との別れは、苦しみが伴います。本当に好きだった人と離れてしまった後は、心が苦しく、寂しさや孤独感、不安感に突然襲われたりするもの

二日酔い　アロマセラピーで解消

二日酔いの頭痛や吐き気、アロマセラピーで撃退しましょう！昨日はあんなに楽しかったのに・・・と後悔の二日酔い(；-_-) =3二日酔いの不快な症状を、なんとかしたい！そんな時に、アロマセラピー

精油 効能　サイプレス

サイプレスは、ヒノキ科の常緑針葉樹です。森の中にいるような、木の香りが気分をリフレッシュさせてくれます。サイプレスは古代から文化や宗教と密接に関わってきました。十字架はサイプレスの木で作られたという

精油 効能　イランイラン

イランイランはエキゾチックな甘い香りの精油です。イランイランという名前は、マレー語の「花の中の花」という意味の、「アランイラン」に由来しています。

アロマセラピーでムード作り

ムーディーな気分のとき、さりげなく相手に伝えるのは、結構むつかしいもの。アロマセラピーで使用する精油の中には、催淫作用のあるものがあります。

アロマセラピー「デジタルガイドブック」

アロマセラピー「デジタルガイドブック」は、アロマテラピーのサロンオーナーを中心とした専門家18人に、主にアロマテラピーを始めたばかりの方達から出た質問や、疑問を答えてもらってできた

精油 効能　ベルガモット

ベルガモットという名前は、この木が最初に栽培された、イタリアの小都市、「ベルガモ」に由来しています。柑橘系のベルガモットの果実から採油されま

アロマで乗り物酔いを解消しよう

自動車や船、弱い人は飛行機に酔ってしまう人もいますね。普段は乗り物酔いしない人も、疲れていたり、体調がすぐれないと酔ってしまうことも

精油　効能　グレープフルーツ

グレープ フルーツ の 精油 は、 ダイエット には欠かせない精油です。グレープフルーツ の香りに、体脂肪の燃焼を促すホルモンを分泌する効果があると発表され、市販の化粧品会社からもたくさんのダイエットグッズ

ハッピー気分を持続するアロマテラピー

幸せな気持ちがずっと続いてほしい・・・今のこのハッピーな気分にずっと浸っていたい(*￣∇￣*)誰しもがそう思う

精油　効能　ネロリ

ネロリの精油は、ビターオレンジの花から抽出されます。花から採れる精油というのは貴重なため、価格も高いことが多いのですが

痔　アロマで克服！

ちょっと恥ずかしい痔も、早いうちにケアすれば、当然治りも早いものです♪痔の原因は、疲れや冷えということも

精油　効能　ティートゥリー

ティートゥリーというと、「お茶の木」を想像しますが、お茶の木ではありません（＾＾）ティートゥリーは、オーストラリアの先住民が効能を知り、感染症の傷を治していたのだそうです。

精油　効能　ローズマリー

ローズマリー はツンとくる香に好き嫌いが分かれますが、ラベンダーの精油共に、使い勝手がある 精油 の一つです。ローズマリーのドライや生ハーブは料理にも使います

心ときめきたい時の精油の使い方

恋をしたときのトキメキ・・。しばらく遠ざかってるなぁ、なんて思っていませんか？心のトキメキは、女性らしさを引き

精油　効能　ゼラニウム

ゼラニウム は、フウロソウ科の植物。バラの香、と言われる ゼラニウム の エッセンシャルオイル 。バラの精油は高価なので、ゼラニウムをスキンケア用品など使って、バラ気分を味わったりします

精油 効能　オレンジ・スイート

オレンジ・スイート の 精油 は、オレンジ の果皮を圧搾して抽出されます。オレンジ・ビター の 精油 もありますが、刺激が強いため、アロマテラピーでは通常オレンジ・スイートを使用します。

便秘 アロママッサージで解消♪

便秘 は多くの女性が持つ悩みの１つ。女性は男性よりも腹筋が弱いから便秘になりやすい・・という説もありますが、なんとかして、おなかのハリをすっきりさせたい！

精油　効能　カモミール・ローマン

カモミール・ローマン の 精油 は、青リンゴのような甘酸っぱい香がします。「女性と子供の精油」と呼ばれるほど、安心して使える 精油 、 カモミールローマン 。

情緒不安定・・・アロマで克服！

気分にムラがある、情緒不安定な状態は、他人に迷惑をかけるだけでなく、自分自身も精神的に疲れてしまいます。

精油　効能　ラベンダー

アロ マに興味を持って、初めて手にとる 精油 が、「 ラベンダー 」という人も多いハズ。ラベンダー は 精油 の中でも、代表的な 精油 です。

下痢　おなかを温めるアロマ

おなかが弱くて、すぐに下痢をしてしまう。。。精神的なものやストレスにも胃は敏感です。下痢には、おなかの冷えは禁物です。まずは、おなかを温めて、水分補給を心がけてくださいね。

短気　怒りっぽさをアロマでクールダウン

思い通りに事が進まないと、すぐにイライラしてしまう、相手を怒鳴ったり、冷たい態度をとってしまう。。。「短気は損気」とはよく言ったもので、人間関係を悪くしてしまいかねません。

食欲がない・・・　アロマで食欲ＵＰ！

食欲がないのは、体調が悪い証拠です。風邪ぎみで食欲がない、と言うときは、無理して食べなくてもいいのかもしれませんが、心配事や悩み事があって、食欲がない、

不平・不満・・・　アロマで気分転換♪

言いたくはないのだけれど、最近、不満ばかりが口に出てしまう・・・他人の愚痴や不平・不満が過度に出てきてしまうのは

胃の痛み　アロマで飛んでいけ〜

胃 の 痛み を アロマ でケアしましょう。胃が弱くて、すぐに胃が痛くなる人もいれば、悩み事があったり、不安なことがあったり、ストレスも胃の痛みの原因です。

記憶力が・・ぼんやりする頭をアロマですっきり

なんだか最近、前よりも記憶力が・・・若い頃はいっぺんで覚えていたことがなかなか覚えられない・・。

おなかが張る時のアロマケア

おなかの張りをアロマでケアしましょう。アロマとは程遠いような気がしますが、実は、精油の中には駆風作用のあるものがあります。

落ち込み 自信喪失　アロマで克服

大切な仕事を失敗してしまったり、思うように物事が進まなかったり・・・「なんだか私ってダメなのかな・・・」なんて思ってしまう

時差ボケ　アロマでケア

時差ボケは、体内時計と実際の時間のズレから起こります。海外旅行に行って、やっと現地時間になれた頃に帰国（θωθ）眠いよ〜。せっかくの旅行を楽しむために

恐怖心、不安・・・香りで和らげよう

とても怖い目にあってしまうと、常に恐怖心がつきまといます。忘れたくても忘れられない・・そんな不安な心で落ち着かない。トラブルの記憶や不安を、アロマの香りで

集中力をアロマで養おう♪

集中力が続かない・・・気付いたら、他のことをやっていたり、ぼ〜っとしてしまったり・・・(￣△￣)そんなときは、アロマで頭をクリアにしてリフレッシュ♪脳の働きを活性化させてくれる精油を使って、お部屋の中を

頭痛をアロマで解消しよう

頭痛 に悩まされる原因は人それぞれ違います。肩こりや目の疲れからくる頭痛だったり、疲れからくる頭痛だったり、ストレスが多くても頭が

足のむくみをアロマケア

足 の むくみ は、女性に多い悩みです。足 の むくみ は、体の中に余分な水分がたまっている証拠です。このまま むくみ を放っておくと、体が冷えやすくなり、新陳代謝もますます悪くなり、

アルコール、たばこ依存　アロマでセーブ

アルコールやたばこ、甘いもの・・・その他やめたいけどやめられないもの、「依存症」というほどではないけれど、無意識にどうしても手が伸びてしまうもの・

ドライアイ　目の疲れ　アロマで解消

パソコンやテレビ、読書や細かい作業・・・目の疲れを起こす要因は、たくさんありますよね。仕事でパソコンは今やあたりまえ。でも1時間ごとに5分でも休憩を取って、

シワ・くすみ　老化肌をアロマケア

シワやくすみ、女性にとってお肌の衰えは心配の種です。できる限り若々しいお肌でいたいのが女心ですよね。お肌の健康は内側からの要素も

冷え性　克服アロマ♪

冷え性の女性は多く、体が冷えることで、生理痛や、生理不順などをおこします。女性の敵、冷え性をアロマで改善しましょう

パニックな心を沈めるアロマ

パニック状態に陥ってしまった時はアロマで心をリラックス♪恐怖心やストレスの積み重ねからくる、落ち着かない心を癒してくれます。不安や緊張が続き、ドキドキ

風邪の症状をアロマでケア

風邪をひいてしまったときは、とにかくゆっくり休むのが一番。普段からうがいや手洗いをして、風邪を予防するのも大切です。それでも風邪をひいてしまったら

更年期障害　解消アロマ

更年期障害は、ホルモンの分泌のリズムが変わることで、自律神経に変調をきたしてしまうことで起こります。冷えやのぼせのほか、気分の動揺やうつ状態などの症状がありますが、生理痛やPMS同様、症状にも個人差があります。

プチうつ　憂鬱気分をアロマで解消

ストレスの多い現代社会。プチうつ状態も今や多くの人がかかえています（；〜；）「本当はこんなんじゃないのに、もっと、自分らしい自分がいるはずなのに・・・」なんて思いながらも、日々の人間関係、仕事、友達・・色々なプレッシャーが原因

肩こりをアロマで解消しよう

肩こりがひどくなると頭まで痛くなってしまったり、吐き気をもよおしてしまったり・・・肩こりも甘くみると、大変！

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月経前症候群　PMS アロマで軽減

PMS とは、「Premenstrual　Syndrome」の略で、生理前 の不調、いわゆる 月経前症候群 のこと。PMS は、生理痛と同様、なんともない人もいれば、症状が辛い人もいますよね。

吹き出物　アロマで対策

吹き出物は、思春期を過ぎても、出来てしまいます。吹き出物は、ニキビのように化膿はしないものの、なんだかとっても気になるもの。主に、オイリースキンの人に

不安・緊張感　アロマでリラックス

不安や緊張が続くと、心と体がこわばってきてしまいます。大切なお客さんとの接待、失敗出来ないスピーチなど、心配事が長く続くと、体のリズムが狂ってしまいます

花粉症の症状をアロマで軽減

花粉症は毎年やってくる憂鬱な症状です。スギ花粉に代表する花粉症の症状は、目や鼻、喉のかゆみやくしゃみだけにとどまらず、ひどいときは、熱っぽく感じたり、夜眠れないことも・・・。

精油の使用期間と保存方法

精油（エッセンシャルオイル）は植物のエキスを濃縮したもの。当然劣化もします。精油は、通常3ｍｌや5ｍｌ、10ｍｌといった少量単位で、

生理痛をアロマで改善

生理痛がとってもひどい人、なんともない人、人によって症状はまちまちです。生理痛があまりにひどくて、寝込んでしまうようであれば、婦人科検診を

ニキビ対策！アロマ

ニキビは、思春期以降に多く見られるようになってきます。ニキビの原因は、ホルモンが脂腺を刺激し、皮脂が過剰に分泌してしまうため。

やる気が出ない　無気力・・・

やる気がなかなか起きない、何もしたくない・・・そんな無気力状態は誰しもあること。ショックな出来事の後や、無理をしてしまった時、なんだか原因はわからないけど、やる

せき・喉の痛み　アロマケア

冬の寒くて乾燥した空気は、知らず知らずの間に喉を痛めてしまいます。喉の痛みから熱っぽくなってしまうことも・・・こじらせる前に、早めのケアを心がけたいですよね。

精油を使うときに気をつけること

精油 （ エッセンシャルオイル ）は、私たちの心と体に直接働きかけます。アロマテラピーで使う、この 精油 は、様々な効果・効能がありますが、使用方法を間違えると、炎症を起こしたり、危険が伴います。

アロマ de ダイエット

アロマテラピー でダイエット なんかできるの？そう思われる方もいるかもしれませんが、精油 の効果はダイエット の強い味方をしてくれます。精油 には、体内の余分な水分や

アロマでイライラを解消！

イライラして過ごす時間は、心がカサついているような、誰かに八つ当たりなんかしちゃったら、自分が嫌いになりますよね。毎日のストレスや、思い通りに行かない苛立ち、緊張や寂しさで

アロマで不眠を解消しよう

不眠症 にかかる人はストレスの多い現代社会で増えているようです。不眠 の 原因 は人それぞれ異なりますが、疲れすぎている場合や、寝る間際まで仕事や

アロマテラピー って何？

アロマテラピー ( アロマセラピー )とは、植物の”芳香成分”を利用して、心と体を健康にする自然療法のことです。植物（ハーブ）から抽出した