自分に自信を持てるアロマ

自分に自信をもてると、積極的になり、
「自分が好き」と胸を張って言えるようになります。
ストレスや悩みを抱えて心が小さくなってしまっていると、
精神的ダメージだけでなく、体の新陳代謝まで悪くなって、
くすみやシワのもとに・・・

心と体は一心同体。
心も体もピカピカにして、自分を好きになりたいものです♪

アロマテラピーは、心に元気を与えてくれるのも得意(^-^*
上手に利用して、やる気とリラックスがバランスよくなれば、
お肌も自分も、ピカピカに輝いてきますよ♪

◎手作りアロマキャンドルで心穏やかに

自分で作ったアロマキャンドルを灯してみましょう。
優しいロウソクの炎のゆれと、香りに癒されて、
嫌なこともどこかへ吹き飛んで、精神が落ち着いてきます。

作り方は「花粉症とアロマセラピー　手作りアロマキャンドル」を、
参考にしてみてくださいね♪
オススメの精油は、カモミール・ローマン。
そのほか、柑橘系の精油もウキウキした気分にさせてくれます。
お好みでブレンドしても、モチロンOKです（＾＾）

◎お風呂でゆっくりアロマもオススメ

本を読みながらゆっくり半身浴に精油プラスして、
アロマバスにしてみてください(^-^*
４～５滴、そのままお湯に落としてもいいのですが、
精油は水に溶けないので、
お塩（大さじ２）に４～５滴混ぜてから、
湯船に落とすのがオススメです。
ゼラニウムやイランイランなど、
花の香りはいつでも女性を美しくしてくれますよ♪

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