インフルエンザをアロマケア

インフルエンザの症状を緩和するアロマケアをご紹介します。
インフルエンザはウイルスによって感染します。
鼻や喉の粘膜に悪影響をあたえ、
発熱や頭痛、全身の痛みなどの症状をひきおこします。
だるい感じや鼻づまりなどもありますね。

インフルエンザにかかると、熱が下がったあとも、
しばらくはだるさが続き、すっかり回復するまでに、
半月ほどかかることも少なくありません。

アロマケアで、症状を緩和しながら、
元気がでる香りを利用しましょう。
エッセンシャルオイルは、殺菌作用があるものも多く、
抵抗力が下がっている体に対する合併症も防いでくれそうです。

◎インフルエンザ用ブレンドオイル

・ローズマリー
・コリアンダー
・マジョラムスイート、
・マンダリン、
・ユーカリ

この５つのエッセンシャルオイルを同量ずつ混ぜ合わせます。
次の方法をためしてみてください。

●蒸気吸入：
容器に熱湯をはり、ブレンドエッセンシャルオイルを３～５滴落とします。
頭からタオルをかぶって容器ごと覆い、そのまま5分ほど、
蒸気を吸入します。

●アロマ入浴
お湯をはったバスタブにブレンドエッセンシャルオイルを5滴たらし、
良く混ぜ合わせて入浴します。

●アロママッサージ
スイートアーモンドオイルもしくはオリーブオイル大さじ２に、
ブレンドエッセンシャルオイルを10滴加え、よく混ぜます。
胸部や背中をマッサージしましょう。

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