花粉症に効くアロマオイルの使い方

花粉症に効くアロマオイルとしては、
ユーカリやペパーミント、ティートゥリーなどをよく使用します。
そのほかにも、
花粉症に効くと言われているアロマオイルとして、
カモミールやサイプレス、ローズマリー、レモン、ラベンダーなどがあります。

これらのアロマオイル（エッセンシャルオイル）を、
どのように使うと、花粉症の辛い症状に効果があるのかを、
ご紹介します。

花粉症に効くアロマオイル

花粉症に効くアロマオイル（エッセンシャルオイル）の使用方法としては、
アロマスプレー、アロママッサージ、芳香浴などがあります。

また、お風呂に入るときにこれらのエッセンシャルオイルを5滴ほど垂らしたり、
敏感肌の方は、お塩（大さじ２）にエッセンシャルオイルを3敵ほど垂らして、
それを湯船にいれてみましょう。

また、外から帰ってきたら、
花粉症対策にうがいをしましょう。
その際も、水またはぬるま湯に、ティートゥリーのエッセンシャルオイルを、
1滴落とすと効果的です。

花粉症対策に、アロマテラピーは効果的。
これらの精油を持っていれば、
花粉症以外のときも様々な利用法があるので、重宝しますヨ♪

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